Loslassen und Neue Kraft tanken
In unserem Workshop zum Thema " Loslassen und Neue Kraft tanken", am gestrigen Samstag, haben wir uns dem Thema "Loslassen" ganzheitlich gewidmet. Gemeinsam mit der Meditationslehrerin Berit Bogs wurde "Loslassen" auf den verschiedenen Ebenen beleuchtet und praktisch geübt.
Entspannen auf körperlicher Ebene mit Progressiver Muskelentspannung, Loslassen von Gedanken durch Achtsamkeitsübungen und Meditationen.
Ein besonders wichtiger Aspekt beim Loslassen von Emotionen ist auch das Zulassen und die Annahme unserer Gefühle.
Neue Kraft tanken durch die Fokussierung auf das Positive und die Kraft unserer Gedanken. Auch die Klangschalenmeditation fand im wahrsten Sinne des Wortes positiven "Anklang".
Insgesamt war es eine gute Mischung aus gedanklichen Anregungen und praktischen Übungen. Jede Teilnehmerin konnte etwas für sich mitnehmen. Durch praktisches Üben im Alltag können wir unser Gehirn neu vernetzen und die Achtsamkeit für ein glückliches Leben nutzen.
Claudia Raus und Berit Bogs
In Kürze werden wir einen neuen Termin für den nächsten Workshop bekannt geben.
Loslassen
heißt sein Leben neu zu sortieren,
seine Zukunft zu planen ohne an der Vergangenheit zu klammern
Und die Zeit zu genießen, in der wir uns gerade befinden:
Im Hier und Jetzt, im Augenblick
Loslassen
heißt auch kommende Gefühle zuzulassen
und diese anzunehmen und zu akzeptieren
Loslassen
heißt auch
vergessen zu können worüber wir uns sich ärgern
und unseren Blick auf das Positive zu richten.
Loslassen
heißt auch, weniger zu fürchten und mehr zu lieben.
Der Kopf muss lernen los zulassen, damit die Seele wieder atmen kann.
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Über mich
Mein Name ist Claudia Raus und habe eine Praxis für heilkundliche Psychotherapie in Mainz. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie* arbeite ich mit den Methoden der Systemischen Familientherapie, Elementen aus der Kognitiven Verhaltenstherapie und der Tiefenpsychologie. Zusätzlich biete ich Entspannungsverfahren, wie Progressive Muskelentspannung an und arbeite mit der wohltuenden Kraft der Klangschalen.
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