Schenken Sie sich eine kleine Auszeit vom anstrengenden Alltag. Nehmen Sie sich Zeit für sich, eine " Me-time", dass ist Wellness für die Seele und zugleich Selbstfürsorge. Diese geht im Alltag häufig unter.
Ich biete in meiner psychologischen Beratungspraxis in Mainz einen Abend mit Achtsamkeitsübungen an. Nach einem stressigen Tag  "runter kommen" und den Augenblick im Hier und Jetzt genießen. 
Wir werden bei einer geführten Körperreise dem "Body-Scan" wieder eine Verbindung  zu unserem Körper aufbauen. Das Spüren in den Körper schafft einen Zugang zu unseren Gefühlen. Ein erster Schritt zum achtsamen Wahrnehmen und Spüren. Die  geführte, meditative Duftreise "Blumenwiese" lässt uns den Sommer ein Stück mitnehmen und Sie werden Düfte erleben, die Ihre Sinne beruhigen und Ihnen innere Gelassenheit und Stärke schenken.

Es wird auch die Möglichkeit zum Austausch geben.

Nächster Termin: Mittwoch 13. September 2023, Beginn 19.00 Uhr